wtorek, 24 kwietnia 2018

Umieć więcej

Potrafić więcej, odczuwać więcej, wiedzieć więcej. To cel niejednego praktykanta Tai Chi. Jeśli coś robimy chcemy też widzieć efekty i cieszyć się z osiągnięcia jakiegoś poziomu. Co więc zrobić i czego nie rozbić, by faktycznie osiągnąć zadowalający nas efekt? O tym w poniższym artykule.



wtorek, 6 marca 2018

Skuteczne odmładzanie ciała

Świat zna wiele sposobów na odmłodzenie ciała. Tai Chi jest jednym z nich – i to bardzo skutecznym. Jak to się dzieje i skąd takie efekty? O tym poniżej.
Jak wiemy ciało ludzkie wypełnia energia i to od niej zależy nasz stan zdrowia. Wszystko co się dzieje zaczyna się najpierw na poziomie energetycznym. Aby zrozumieć efekt młodości trzeba wytłumaczyć wcześniej jakie posiadamy energie. Dla potrzeb artykułu skupię się na ogólnikach, by zamiast artykułu nie skończyć na tomie.
A więc energia wody, która znajduje się w dolnym Tan Tien powstaje z przemiany esencji jaką otrzymaliśmy w spadku od rodziców. Jest to czysty rodzaj energii – jak woda. Energia ognia tworzona w rejonie splotu słonecznego (środkowe Tan Tien) pochodzi z pożywienia i powietrza. Od tego co spożywamy i czym oddychamy zależy jej jakość. Ognista, ponieważ złe jakościowo pożywienie i powietrze może wpłynąć na przegrzanie organizmu. Ciało wówczas szybko się starzeje.
Punktem wyjścia do osiągania młodości jest wytworzenie dużej ilości energii wody w dolnym Tan Tien i zmagazynowanie jej. Dlaczego? Energia ognia z klatki piersiowej opada do dolnego Tan Tien, gdzie miesza się z energią wody tworząc naszą Chi, która rozprowadzana jest po kanałach. Wodnista energia może więc ochłodzić ognistą i ograniczyć efekt degeneracji organizmu. Lepsza jakościowo Chi płynąca po całym ciele odżywia wszystkie organy i regeneruje je. Ponieważ co 7 lat ciało doświadcza całkowitej przemiany wszystkich komórek, warto popracować na tym, by nasza Chi była w jak najlepszym stanie.
Drugim elementem jest oddech i medytacja. To ona ogranicza wpływ emocji na degenerację ciała. Emocje w nadmiarze i trwające zbyt długo (złe jak i dobre) potrafią narobić wiele szkody. Dla zachowania witalności trzeba nauczyć się w jaki sposób je opanować i zachować je w równowadze. Wówczas ciało funkcjonuje na wyższym poziomie zachowując harmonię.
Trzecim elementem jest ruch – nie mówię tu o sporcie wyczynowym, gdyż nie jest on najlepszym pomysłem na zdrowie. Ruch ciała bazujący na poruszaniu całym ciałem, wykorzystując przede wszystkim tułów do aktywnej pracy. Poruszając całym tułowiem rozluźniamy i wzmacniamy mięśnie, ścięgna i stawy. Przy okazji wpływamy na masaż narządów wewnętrznych i reprodukcję szpiku kostnego. Ciało dzięki odpowiedniemu poruszaniu się staje się silne i zdrowe.
40 –to, 50-cio, czy 60-ciolatek w porównaniu z rówieśnikami jest o wiele młodszy, sprawniejszy i energetyczny. Można to zauważyć nie tylko w Chinach, lecz również u każdego człowieka, zajmującego się aktywnie uprawianiem min. wschodnich sztuk zdrowotnych.

W obliczu degeneracyjnej kampanii mediów i systemu konieczne jest dbanie o siebie i świadome życie tak, by na tle energetycznym wszystko było w równowadze. Wówczas i fizycznie nasze ciało będzie na bardzo wysokim poziomie do późnej starości, a rówieśnicy niejednokrotnie będą zastanawiać się skąd posiadasz tyle witalności.    

Maciej Stawicki

wtorek, 2 stycznia 2018

Tai Chi TV - zasady pracy bioder

Tym razem prezentujemy filmik poświęcony pracy bioder w Tai Chi. Film przedstawia podstawowe informacje odnośnie podejścia do poruszania się wykorzystując rejon bioder jako głównej części ruchu.